Agar selalu bersemangat, lakukan hal ini

Semangat

Ada satu waktu dimana kita akan mengalami titik jenuh dalam kehidupan ini. Seperti perasaan malas, lelah yang berujung pada perasaan yang tak karuan.

Apabila hal tersebut tengah terjadi pada diri Anda, coba lakukan hal-hal berikut ini. Dijamin bad mood Anda akan segera hilang.

Dengarkan musik

Banyak penelitian mengungkapkan dengan mendengarkan musik rasa gelisah, tekanan darah dan hormon stres akan menurun.

"Diiringi musik up beat, cobalah lakukan sedikit aksi dance Anda. Tubuh kembali bugar dan pola pikir jadi positif," ungkap Jim Karas penulis buku The 7 Day Energy Surge.

Kumpul dengan sahabat

Berkumpul bersama orang-orang beraura positif dan menyenangkan di saat Anda terpuruk sedih akan membuat semangat meningkat.

"Sekumpulan orang yang beraura positif memiliki energi besar yang akan membantu Anda bergembira," ujar Sonja Lyubomirsky, Ph.D., penulis buku The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want.