Lima Trik Berpuasa dengan Sehat

Ramadhan

Ramadhan adalah bulan penuh ampunan dan bulan paling baik di antara bulan-bulan yang lainnya. Tidak ada kata tidak untuk menjalankannya, ini adalah kewajiban bagi umat muslim.

Berpuasa di bulan Ramadhan bukan berarti kita harus mengurangi aktivitas sehari-hari. Kita masih tetap bisa beraktivitas seperti biasa, asalkan dapat mengatur pola makan pada saat sahur dan buka puasa dengan baik.

Inilah lima trik puasa sehat dari Dr Briliantono, penulis buku Sehat Holistik Ala Rasulullah SAW:

1. Luruskan niat puasa hanya mengharap ridha Allah SWT semata.
2. Makan sahur dekat pada waktu imsak dan segerakan buka puasa pada waktu adzan Magrib.
3. Atur pola makan dengan baik, idealnya 50 persen pada sahur, 10 persen pada waktu buka puasa dan 40 persen setelah shalat tarawih.
4. Selalu usahakan makan makanan yang seimbang kadar kalori, nutrisi dan karbohidrat.
5. Jangan lupa perbanyak minum air yang suhunya tidak terlalu panas juga tidak terlalu dingin ketika waktu sahur.

Semoga artikel trik berpuasa dengan sehat ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

[gt]